Téma · Mozek a tělo
Neuroplasticita
15 článků
Řeč a jazyk v mozku: jak se z hluku stane význam
Z proudu zvuků mozek za zlomek vteřiny vytáhne význam — a my si toho ani nevšimneme. Jak jazyk v mozku funguje, proč na věku záleží a co prozrazuje jeho ztráta.
Vnímání reality: proč mozek svět spíš hádá než vidí
Připadá nám, že oči svět prostě snímají. Mozek ho ale aktivně skládá z dohadů a očekávání. Co z toho plyne — pro iluze, pro spory o realitu i pro pokoru.
Učení cizích jazyků: co na dospělého opravdu platí
Děti to prý mají zadarmo a dospělý nemá šanci. Data jsou jinde: dospělý se učí jinak, ne hůř — a většina toho, co rozhoduje, není talent, ale metoda a čas.
Sny a lucidní snění: co se v hlavě děje, když spíš
Výklady snů slibují skrytá poselství. Skutečná věda je opatrnější, ale ne nudná: sen je činný stav mozku se svou logikou — a u části lidí se dá i řídit zevnitř.
Jak se učit: co funguje a co je jen pocit učení
Podtrhávání a opětovné čtení vyvolávají příjemný pocit, že látku znáš. Je to ale iluze. Učení, které drží, vypadá jinak — a je nepohodlnější.
Paměť: jak si pamatovat víc bez triků z internetu
„Mám špatnou paměť“ obvykle znamená, že informace dostaly špatné podmínky k uložení. Tady je rozbor, co paměť potřebuje — a proč většina vychytávek míří mimo.
Znaky stárnutí: 12 procesů, které tě ve skutečnosti stárnou
Vědci stárnutí rozložili na konkrétní mechanismy. Přehled „hallmarks of aging“ vyšel v roce 2013 s devíti znaky, v roce 2023 ho López-Otín a kolegové rozšířili na dvanáct. Tady je laický rozcestník: co každý z nich znamená a co s ním (ne)naděláš.
Čipy v mozku: co technologie pro mozek opravdu umí a kde začíná hype
Videa opic hrajících hru „silou myšlenky“, řeči o splynutí s umělou inteligencí, sliby telepatie. Kolem čipů do mozku je tolik marketingu, že to zní jako science fiction. Za titulky je přitom skutečný, desítky let starý obor, který dokázal věci hodné obdivu — i propast mezi tím, co umí, a tím, co se slibuje.
Stres a IQ: jak chronický kortizol oslabuje hippokampus
Chronický stres není jen pocit. Kortizol fyzicky mění mozkové struktury. Hippokampus (paměť) se zmenšuje, amygdala (strach) se zvětšuje. Tady je co o tom víme a jak to zvrátit.
Spánek a glymfatický systém: jak mozek během spánku „pere“ odpadky
Nedergaardova práce z roku 2013 změnila pohled na spánek. Mozek nemá lymfatický systém — má glymfatický. A funguje hlavně v hlubokém spánku. Tady je biologie a co to znamená pro prevenci demence.
Neuroplasticita po 30: co skutečně mění mozek
„Po pětadvaceti se mozek už nemění“ byla doktrína až do 90. let. Byla špatně. Mozek tvoří nová neuronová propojení až do smrti. Ne ale náhodně — potřebuje k tomu konkrétní podmínky. Tady je, co je skutečně nezbytné.
Dan Siegel a interpersonální neurobiologie
Mysl není jen v mozku — děje se mezi lidmi. Dan Siegel (*1957), dětský psychiatr a výzkumník z UCLA, položil v 90. letech základy oboru „interpersonální neurobiologie“, který propojuje neurovědu, teorii vazby a mindfulness. Jeho model mysli jako „integrovaného toku informací a energie“ zní akademicky, ale stojí na něm většina dnešní trauma-informované terapie i rodičovského poradenství. Co z toho jde převést do lidské řeči.
Děti 0–3: tři roky, které utvářejí mozek
První tři roky dítěte jsou citlivé období pro formování vazby, základního stresového systému i velké části kognitivního vývoje. Ne ale v tom smyslu, v jakém to často zní na internetu — „každá chyba zanechá stopu“. Realita: mozek je plastický, oprava vztahu po selhání funguje, „dost dobrý rodič“ (Winnicott) stačí. Přehled toho, co v datech opravdu platí.
Dopamin není odměna. Je to chtění.
Populární mýtus říká, že dopamin je molekula štěstí. Skutečnost je podivnější: dopamin ti říká, co hledat. Že se to povedlo, ti říká teprve něco jiného.
Co roky hraní dělají s mozkem a soustředěním — a co je na tom mýtus
„Hry mě už nebaví. Hraju jen ty, na kterých jsem závislý, ne ty, které mám rád.“ Tahle věta z internetového fóra otevírá zajímavou otázku: co vlastně roky hraní udělají s mozkem? Odpověď není „zničí ti ho“ — ale není ani „nic“. Tady je, co o tom víme a co je jen moralizující panika.