Téma · Psychika a vztahy
Komunikace
43 článků
Proč lžeme: malá lež jako sociální mazivo i tichý problém
Většina lží není zlá ani velká. Co výzkum zjistil o tom, jak často lžeme, proč to děláme a kde se z maziva stává problém.
Drby: proč pomlouváme — a kdy to není jen špatnost
Drby odsuzujeme a přitom je děláme všichni. Co je pomlouvání z pohledu vědy, k čemu ve skupině slouží a kdy se z něj stává jed.
Aktivní naslouchání: dovednost, kterou skoro nikdo necvičí
Většinou si myslíme, že nasloucháme. Ve skutečnosti čekáme, až domluví ten druhý. Co je opravdové naslouchání a proč mění vztahy.
Veřejné mluvení: proč nás děsí a co dělat s trémou
Postavit se před lidi a mluvit patří k nejčastějším strachům. Není to slabost ani vada — a co s ním funguje, není „uklidnit se“, ale něco trochu jiného.
Hranice ve vztazích: jak říct ne, aniž bys cítil vinu
Říct ne, vymezit se, ozvat se — pro spoustu lidí je to skoro nemožné. Co jsou zdravé hranice, proč jejich nepřítomnost ničí vztahy a jak je nastavit bez výčitek.
Nevěra: proč k ní dochází a dá se vztah zachránit
Nevěra je jedna z nejbolestivějších věcí, které vztah potkají. Co o ní víme — proč k ní dochází i ve šťastných vztazích a jestli se z ní dá vztah vůbec dostat.
Proč muži (a ženy) podvádějí. Co říká věda — a kde se evoluční psychologie překlápí do omluvy
„Muži jsou hardwired k tomu podvádět.“ Evoluční psycholog Gad Saad to říká tak silně, že se mu sype kontroverze. Část je doložená biologie. Část je hra s daty. A vlastní rozhodnutí, jestli zradit, ve genech není.
Co dělá dlouhodobý vztah, který se nerozpadá. Šest věcí, na kterých to skutečně stojí
Tři velmi odlišní hosté Diary of a CEO — Matthew Hussey, Jay Shetty a Paul Brunson — formulují, co podle jejich klinické a coachingové zkušenosti drží dlouhodobé vztahy. Když se to porovná s pětatřiceti lety výzkumu Johna Gottmana, vyjde překvapivě jednoduchý seznam.
Věda o sexu: frekvence, přitažlivost a co opravdu dělá sex spokojeným
Šest odborníků na sexualitu — od evolučního psychologa Billa Von Hippela přes britskou klinickou psycholožku Karen Gurney až po sexuální poradkyni Tracey Cox — v Diary of a CEO popisuje, kde jsme se v sexu jako společnost ztratili a co s tím dělat. Tady je destilát toho, na čem se shodují.
Řeč těla: co opravdu prozradí a co je mýtus
Kurzy slibují, že z gest přečteš každého. Věda je opatrná — řeč těla něco sděluje, ale jednoznačné „signály lži“ a zaručené triky jsou z velké části mýtus.
Detekce lži: proč „odhalit lháře“ skoro nejde
Uhýbavý pohled, nervozita, dotek nosu — „signály lži“ zná každý. Jenže spolehlivě fungující signál neexistuje a i experti se trefují jen o málo lépe než hod mincí.
Manipulace a gaslighting: jak je rozpoznat — a nepřehnat to
Gaslighting není každá neshoda a manipulátor není každý, kdo s tebou nesouhlasí. Co tyhle pojmy znamenají přesně, jak skutečnou manipulaci poznat a proč na nálepkách záleží.
Charisma: vrozený dar, nebo naučitelná dovednost?
Charismatickým lidem věříme, že to „prostě mají“. Psychologie ji ale rozkládá na konkrétní, naučitelné složky — a stojí na dvou věcech, ne na záhadné jiskře.
Mluvit tak, aby vás poslouchali: charisma, hlas a věda o konverzaci
Charlie Houpert, Vinh Giang, Julian Treasure, Jefferson Fisher a Alison Wood Brooksová — pět odborníků na hlas, charisma a konverzaci, kteří se v různých podcastech DOAC sešli kolem stejné teze: lidé, kteří jsou „magnetičtí“, dělají několik konkrétních věcí jinak. A většinu z nich se dá naučit za pár týdnů cvičení.
Vyjednávání: jak mluvit, abys nedopadl jako poražený
Vyjednávání si pleteme se soubojem, kde jeden vyhraje a druhý prohraje. Výzkum ukazuje, že nejtrvanlivější dohody stojí na pochopení druhé strany — a na pár konkrétních principech.
Vyjednávání není přemlouvání. Je to dovedné naslouchání
Chris Voss vedl dvě desítky let vyjednávání s únosci pro FBI. Když mu šlo o život cizích lidí, naučil se přesný opak toho, co učí kurzy „asertivního vyjednávání“: méně mluvit, nikdy nelhat, neřešit fakta dřív než emoce. Stejné principy fungují, když jednáš s šéfem o platu i s partnerem o nedělním obědě.
Seznamky a randění: co aplikace umí a co slibují nadarmo
Aplikace dnes spojí víc párů než kamarádi nebo práce. Co reálně umí, proč „spárování podle profilů“ je iluze a jak randit tak, aby tě to nevyčerpalo.
Randění v digitální době: co o tom víme z dat, na co se dívat a co naopak ignorovat
Logan Ury, Orion Taraban, Paul Brunson a Justin McLeod (CEO Hinge) — čtyři lidé, kteří dohromady tráví život studiem moderního randění — se v Diary of a CEO shodují na něčem zajímavém. Aplikace nejsou viník, ale ani řešení. Co skutečně mění tvoje šance je něco jiného.
Řeč a jazyk v mozku: jak se z hluku stane význam
Z proudu zvuků mozek za zlomek vteřiny vytáhne význam — a my si toho ani nevšimneme. Jak jazyk v mozku funguje, proč na věku záleží a co prozrazuje jeho ztráta.
Vysoce konfliktní lidé: proč s nimi spor nikdy neskončí
Některé spory se nedají „vyargumentovat“ — ne proto, že bys mluvil špatně, ale protože druhá strana konflikt nepotřebuje vyřešit. Jak takový vzorec poznat a jak na něj.
Výběr partnera: co o spokojeném vztahu rozhoduje doopravdy
Seznamky slibují najít ideální profil. Jenže výzkum párů říká, že kvalitu vztahu předpovídá víc to, jak vztah funguje, než s kým ho máš. Co z toho plyne pro výběr.
Komunikace: co se děje, když spolu mluvíme
Čtyřhodinová přednáška o komunikaci se nedá nosit v kapse. Tahle stať je její destilát — čtyři části, kterými prochází: hodnoty, vztahy, prezentace a pohled pod pokličku emocí. A hlavně knihovna, do které ukazuje. Přednášku „Komunikace“ vedli Václav Roučka a Václav Mandovec 16. května 2026 v čajovně Načíhadle; tady je mapa toho, co si z ní odnést.
Mluvit jasně a zvládat těžké rozhovory: praktická psychologie konverzace
Mluvit jasně se neučí v české škole. Vyjednávat o těžkém tématu doma nebo v práci taky ne. Tady jsou techniky, které opakovaně fungují — od „struktury místo memorování" po taktickou empatii a kalibrované otázky.
Práce z domova: co tím tratíme (a kdy je čas se vrátit)
„Není ve tvém zájmu pracovat doma v pyžamu v ložnici. Je to opravdu ten pracovní život, který chceš žít?“ Tak provokativně to formuloval Malcolm Gladwell v podcastu Diary of a CEO. Reakce byly rozdělené: jedni nadšeně přitakali, druzí ho označili za odtrženého milionáře. Tady je střízlivý rozbor — co se nám stalo s pracovním prostředím od roku 2020, co o tom říká výzkum (a kde Gladwell přehání) a jak si poradit, pokud máš na výběr.
Sociální vliv: co o něm říká Robert Greene (a kde si dej pozor)
Robert Greene napsal knihu, kterou si přečetli rappeři, šéfové vězeňských gangů, hollywoodští producenti i investiční bankéři. Jeho 48 zákonů moci — a později Umění svádění — jsou klasika sociální dynamiky. Některé jeho postřehy o tom, jak fungují vztahy a hierarchie, sedí. Jiné jsou cynický návod, který bys nechtěl, aby ho na tebe někdo aplikoval. Tady je rozbor, co si z Greena vzít — a kde stojí za to odejít.
Dr. Becky Kennedy: rodič, který stojí pevně na zemi
Dítě není problém, který se má vyřešit. Je to člověk, který se učí zvládat svoje emoce — a rodič má být „sturdy leader“, klidně pevný vůdce. Ne povolný, ne autoritářský. Tak to shrnuje Dr. Becky Kennedy (*asi 1983), klinická psycholožka, jejíž podcast a Instagram sledují miliony rodičů. Čtyři základní principy — a kdy naopak nestačí.
Honza Vojtko: rozhovory bez šumu
Honza Vojtko patří k nejpečlivějším českým průvodcům rozhovorem — psychoterapeut, který vede podcasty, kde se mluví o vztazích, psychologii a duševním zdraví. Žádné triky, žádný clickbait, žádných „7 tipů“. Co přesně dělá jeho rozhovory dobrými — a proč se ta metoda dá použít i jinde než v podcastu.
Firemní duševní zdraví pro manažery: co funguje a co jsou PR
Firemní wellness průmysl je obrovský — jen v USA jde o víc než 50 miliard dolarů ročně. Velká část z toho má jen velmi slabé důkazy o účinku. Přehled: co podle výzkumu skutečně zlepšuje duševní zdraví zaměstnanců, co jsou placené PR kampaně a co dokáže manažer bez rozpočtu změnit už v pondělí ráno.
Konfucius: štěstí je dobrý vztah k dobrým lidem
Konfucius nikdy neřekl „najdi sám sebe“. Jeho odpověď na otázku, co je dobrý život, by dnešního individualistu pobavila i podráždila: dobrý život se děje v dobrých vztazích. Rén a lǐ — lidskost a forma — nejsou ezoterika. Je to nesmlouvavě praktický návod, který osmdesátiletá harvardská studie nezávisle potvrdila.
EFT pro páry: jak se Sue Johnsonová vrací ke kořenům konfliktu
Emočně zaměřená terapie (EFT) Sue Johnsonové patří k nejlépe prozkoumaným metodám párové terapie. V nejpřísnějších studiích se po jejím absolvování zhruba 70–73 % párů dostane z partnerské tísně. Princip: místo obsahu sporu — kdo má pravdu — pracuje s tím, proč spor vůbec vzniká. A to je vždycky otázka bezpečí ve vztahu.
Gottman: Dům zdravého vztahu — co drží vztah, když dojde energie
Gottmanovi neobjevili lásku. Zato 40 let pozorování párů v jejich laboratoři lásky umožnilo postavit model toho, co musí v dlouhém vztahu fungovat, aby byl spokojený. Ne romantické promluvy, ale konkrétní opakovatelné návyky. Model se jmenuje Dům zdravého vztahu (Sound Relationship House) — a není to metafora na ozdobu.
Gottman: proč se 69 % vztahových problémů nikdy nevyřeší
Jeden z nejčastějších omylů o vztazích zní: „Když se máme rádi, vyřešíme všechno.“ Gottmanova data tvrdí opak. 69 % konfliktů v dlouhodobých vztazích nemá řešení — a to bez rozdílu, zda jde o Masters nebo Disasters. Rozdíl je v tom, co s neřešitelným problémem pár dělá.
Čtyři jezdci apokalypsy: kdy vztah začíná umírat
John Gottman se 40 let díval, jak se hádají páry — a sestavil model, který s přesností přes 90 % předpovídá, jestli se za pár let rozejdou. Ne podle toho, kolikrát se hádají. Podle čtyř velmi specifických komunikačních vzorců. Tenhle článek je první ze dvou — začínáme tím, co nefunguje a co vypadá jako maličkost.
Nabídky ke kontaktu: malé gesto, které rozhoduje o všem
Gottman nejenže pozná, kdy se pár rozchází. Pozná taky, kdy zůstane. A není to podle romantiky, sexu ani společných koníčků. Je to podle toho, jestli slyší malá gesta druhého — takzvané nabídky — a reagují na ně. Druhý díl o Gottmanových výzkumech: co dělají páry, které přežijí.
Jak zvládnout odmítnutí: proč i neodepsaná zpráva bolí tak dlouho
Nikdo ti neodepsal a ty máš zkažený den, možná týden. Pak se ukáže, že byl ten člověk jen zaneprázdněný. Citlivost na odmítnutí není slabost ani nedospělost — je to naučený obranný mechanismus, který se dá pochopit a přenastavit. Tady je jak.
NVC: 4 kroky, jak se pohádat líp
Marshall Rosenberg vyvinul způsob mluvení, který místo nálepkování míří na potřeby. Zní to měkce. Je to tvrdá práce — a mění vztahy.
Svádění a moc: co se z Roberta Greena dá vzít — a co radši vrátit
Robert Greene patří mezi nejprodávanější autory, kteří kdy psali o moci a vlivu. Jeho 48 zákonů moci čtou rapeři i CEO; Umění svádění se cituje na seznamkách i v marketingu. Stojí za rozbor, co z jeho cynické perspektivy je užitečné — a kde už škodí.
Marian Jelínek: Zpětná vazba, která nezabíjí
Marian Jelínek strávil roky v kabinách nejlepších hokejistů světa a ve svých knihách a rozhovorech formuloval pravidlo, které drtivá většina českých rodičů porušuje — každý víkend. Zpětná vazba nemá být pozitivní nebo negativní. Má být konkrétní.
Esther Perel: Proč partneři přestávají toužit
Terapeutka, kterou poslouchají tři generace lidí. Její hlavní teze zní: láska a touha chtějí protichůdné věci. A právě proto v dlouhém vztahu touha vyhasíná — pokud ji nepěstujeme jinak než lásku.
Rozchod: jak se rozejít, jak ho přežít a kdy vztah ještě nemusí končit
Proč rozchod bolí víc, než bys čekal. Jak poznat, že vztah skončil — a kdy jen potřebuje proměnit. Jak se rozejít, aby to oba zranilo co nejmíň. A jak rozchod přežít, když jsi na druhé straně.
Friendzone: jak vznikají nevyžádané city a co s nimi, dokud se nezvrtnou v drama
Proč rostou romantické city v jednostranném kamarádství, co s tím dělá mozek a proč klasické postupy („buď trpělivý a ona to pochopí“) selhávají. A jak místo nich vést včasný rozhovor, který šetří přátelství i tebe.
Otvírat se druhým: pět věcí, které pomáhají — a jedna, která to mění celé
Proč se ani po stovkách stránek sebepomocných knih neumíš vypovídat kamarádovi. Jak v tom hraje roli instinkt schovat zranitelnost. A jedna věta, která ti uvolní bariéru, kterou jsi roky budoval/a sám/sama.
Autenticita vs. strategie: kdy „buď sám sebou" škodí
Současný psychologický výzkum (Wood et al. 2008) ukazuje, že autenticita má tři vrstvy — a strategická adaptace v sociálních situacích jednu z nich neporušuje. Problém začíná teprve tam, kde se přizpůsobení mění v dlouhodobé odpojení od vlastních hodnot.